セサミンの特長といえば、まずごまに最も含まれているということです。
しかし、ごまのほとんどがこのセサミンというわけではなく、セサミンはゴマの成分のうち、たった0.5％程度しか含まれていないという貴重なものなのです。
これはむしろ多めに見積もった値であり、ごまの種類によっては、セサミンが含まれているのがたった0.1％というごまもあるのです。

さて、このわずかしかごまに含まれていないセサミンですが、その効能の特長といえば、その強力な抗酸化作用です。
抗酸化作用といえば、レモンなどの柑橘類のイメージが有りますが、そのような他の食べ物に含まれる成分と比べてもセサミンの持つ抗酸化作用はかなり強く、体の中の老化や病気の原因となる活性酸素を抑制してくれることから、それらの現象を抑制してくれるなど高い美容効果が期待できます。

また、セサミンには、生活習慣病の大きな原因の1つとなっているコレステロールにも効果があるとされています。
セサミンには、血中コレステロールを抑制するという作用があるのです。
脂質の少ない和食中心の過去の日本食と異なり、脂質の多い洋食が多くなってきました。

もちろん、塩分の少ない食事になったことから胃がんの確率は減りましたが、今度は脂質のとりすぎによるトラブルが多くなっています。
そのような偏った食事や不摂生の生活習慣にも問題を抱える方が多く、さらにストレス社会ということが毎日の元気を奪っていきます。
しかし、セサミンの抗酸化作用は、他の水溶性の抗酸化作用があるものと異なり、脂溶性であることから毎日の元気に繋がる肝臓にまで届いてくれます。

さらに肝機能を上昇させることで、血液の循環がスムーズになり、顔色がよくなるとともにくすみやシミの発生を防いでくれます。
肝臓は体に必要な栄養分を循環させる事以外にも、アルコールなどの毒素を代謝する働きができる唯一の臓器です。
その臓器をサポート出来るセサミンの活躍は現代の日本人にピッタリの成分と言えるでしょう。
そんなセサミンの効率の良い摂り方は、ゴマからセサミンだけを抽出しているサプリメントタイプが良いといわれています。
ゴマは脂質が多く高カロリーで一粒からは少ししかセサミンが取れないという理由からです。
セサミンのサプリメントで評判の良い商品がこちらで紹介されていますので、人気商品から始めてみると良いでしょう。