美肌効果

強力な抗酸化作用のセサミン

生活習慣病などの場面で登場する活性酸素というものをご存知でしょうか?
この活性酸素、体の老化や様々な病気の9割の原因といわれています。
つまり、活性酸素は毒、しいては身体を破壊する病気になるといわれているのです。

しかし、この活性酸素は常に悪者ではないのです。
例えば、体内の酵素反応を正常に行うように促進させたり、強力な殺菌作用で体の中に入ってきた菌を殺して、病にかかるのを防いでくれたりと、じつは体にとって無くてはならない働きをするのです。
ですが、活性酸素が過剰に生産されすぎると、私たちの体内で、自分の周りにある体の細胞を攻撃してしまうのです。

これにより、DNAの鎖を直接傷つけてしまえば細胞の癌化に繋がる可能性が上がりますし、さらに脂質を酸化させれば、まるで体の中からさびたような状態、つまり老化の根本的な原因を体内に作ることになります。
この活性酸素は文明の進化とともに大量発生してくるようです。
それは、人がストレスに晒され、喫煙や飲酒を行うことによって増加するからです。

もちろん、自然に呼吸を行うことからでも活性酸素は発生しますが、以前より活性酸素が生まれやすい環境になってきたと言えます。
この活性酸素はある程度体の機能によって生成を抑える事が可能なのですが、加齢によってその機能が低下し、活性酸素が体の中で蓄積されることで加齢の現象と言われるシミやシワの発生、体力の低下などをもたらします。
そのため、体の外部から活性酸素を抑える抗酸化作用を持つものが必要となるのです。

その時に活躍するのは強力な抗酸化作用を持つセサミンです。
このセサミンはごまに含まれていることが有名ですが、実際の含有比率はわずか0.5%程度です。
そのため、一日に必要なセサミンの量はこちらにかいてありますが、ゴマからセサミンを摂取するには3000粒という途方も無い量を確保する必要があります。
さらに殻の中のままだと十分に栄養素を摂取できないことから調理しなければならないという手間もかかってきます。
そのため、もし健康と美容のためにセサミンを摂るならサプリメントが効率的でしょう。
中高年の人向けのセサミンサプリメントはこちらで紹介されています。


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